Рост волос прекрасно стимулируют разные витамины. Прежде всего, это витамины группы В. В 12 и В1 содержатся в кисломолочных продуктах и молоке, муке грубого помола, крупах, именно они ответственны за появление новых волос. Придать блеск кудрям способен В2, которого много в печени и почках. Фолиевая кислота для роста волос, а в паре с В6 спасает от выпадения волос и облысения. Это значит, нудно есть больше халвы, семечек, орехов.

Ниацин отвечает за развитие волосяных фолликул. Биотин, который содержится в коричневом рисе и дрожжах, укрепляет структуру волоса по всей длине. Для нашей шевелюры также незаменим витамин А. его много в смородине, арбузах, абрикосах, болгарском перце, капусте, зелени, моркови. А принимать его в виде таблеток следует осторожно, поскольку передозировка спровоцирует выпадение волос.

Для лечения перхоти, улучшения состояния кожи головы применяется витамин Е. тарелка гречневой или овсяной каши с растительным маслом либо печень обеспечат организм витамином Е в достаточном количестве. витамин С не только спасает от простуды, но и увеличивает скорость роста волос. В связи с этим не следует забывать о таких волшебных продуктах, как капуста, лимоны, шиповник, грейпфруты, апельсины.

К правильному рациону следует добавить масляные растворы витаминов или таблетированные витамины. Первые можно применять не только внутрь, но и наружно в качестве добавок в маски и шампуни.








Оставить комментарий

Категория: Рост волос